Mindfulness Training: in een groep of individueel

Wat: Mindfulness is een training in aandacht. Dat wil simpelweg zeggen: je aandacht richten op dat wat is. Door volledig bewust te zijn van de huidige ervaring train je je ‘aandachtsspier’. Door mindfulness ontwikkelen we dus opmerkzaamheid.

Binnen deze techniek (ontwikkelt door Jon Kabat-Zinn) zijn de volgende elementen van essentieel belang: bewust aanwezig zijn in het hier en nu, zónder te oordelen.

De MBCT-training (Mindfulness Based Cognitive Therapy) bestaat uit acht wekelijkse bijeenkomsten van 2 uur. Daarnaast moet je rekening houden met 45 minuten ‘thuisoefeningen’ per dag.

Viermaal per jaar geeft Marcia de MBCT-training. Afhankelijk van het aantal deelnemers (maximaal 6-8 deelnemers) kan de training doorgang vinden.

Zie hieronder de eerstvolgende mogelijkheid:

Wanneer: Max. vier maal per jaar geeft Marcia de MBCT-training, van 20.15 uur – 22.15 uur (8 avonden).

Na het aanmelden vindt er een korte telefonische intake plaats.

Nog beschikbare plaatsen:  start donderdagavond 22 september 2022; Tarief: 215,- euro (mindfulnessgroepstraining)

NIEUW: SPEED-UP TRAJECT – VIP (inclusief de nieuwste tools binnen lichaamsgerichte psychologie en – mindfulness)

8 weken VIP training

8x: 1 uur Mindfulness & 1 uur Access Bars / Body Process; Dit is wat Dr. Dain Heer, de mede-creator, van Access Consciousness® hierover zegt:
https://youtu.be/uk9KTJL_SZc

Tarief particulier: 850,- euro. Inclusief handboek, individueel toegespitste meditaties, lichaamsbehandeling en online “mindfulness & bewegen”. 

Tarief bedrijven: 1.954,15 euro. Inclusief handboek, individueel toegespitste meditaties, lichaamsbehandeling en online “mindfulness & bewegen”. 

Individuele mindfulness: 3 weekse 

1 uur Mindfulness en individuele begeleiding. Inclusief mini-handboek en meditaties.

Tarief: 195 euro

Filmavond (over uiteenlopende thema’s): samen-zijn; geniet & ontspan.